Простые смузи для похудения сегодня один из самых эффективных способов обрести стройность в довольно быстрые сроки и при этом не навредить здоровью. Главное преимущество смузи в диетах для похудения – их сытность, малая калорийность и хорошо усваиваемая организмом полужидкая консистенция.
Смузи буквально насыщены витаминами и содержат много воды. А это значит, что главный шаг на пути к стройности – сбалансированное питание – соблюден.
Простые смузи для похудения
Оглавление
- Очищение организма перед сменой системы питания.
- Секрет стройной фигуры прост.
- Смузи на основе злаковой смеси LifePro (пребиотик).
- Что отличает LifePro от других похожих продуктов.
- Шесть рецептов простых смузи для похудения.
- Больше рецептов смузи на основе LifePro.
- Детокс программы СПА-Эфференс.
- Наши основные услуги.
- Устранение проблем и облегчение течения хронических заболеваний.
- Консультации и сопровождение.
Простые смузи для похудения
Очищение организма перед сменой системы питания
Именно смузи признаны оптимальным средством для поддержания эффекта очистительных и восстанавливающих микрофлору кишечника процедур, для сохранения достигнутого веса и дальнейшего похудения. Смузи рекомендуются также всем прошедшим наши курсы кишечного лаважа СПА-Эфференс – это проверенный временем способ безопасного похудения и детоксикации организма.
Если вы решили сменить систему питания и, например, перейти на детокс диету, то первое с чего нужно начать — это провести очищение организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. В этом случае результат и от очищения, и от детокс диеты, будет гарантированным и достаточно быстрым.
Простые смузи для похудения
Секрет стройной фигуры прост
- Сбалансированное питание: жиры, белки и углеводы, в ежедневном рационе, а также минеральные вещества, витамины и аминокислоты должны поступать в организм в определенном оптимальном соотношении;
- Растительная пища имеет преимущество над промышленно переработанной: ее ингредиенты лучше усваиваются;
- Количество, съедаемое за день, не должно превышать ваших энергетических расходов за указанный период времени;
- Профилактическая или лечебная детоксикация организма раз в полгода или чаще: сильно зашлакованный организм не способен к саморегенерации, несмотря на расхожее мнение о самоочищении.
Откуда лишний вес
- Человек съедает больше калорий, чем тратит;
- Нарушение метаболизма – нужные химические реакции не происходят из-за недостатка полезных веществ, рушится гормональный фон;
- Зашлакованность – нарушается деятельность кишечника, проницаемость его для токсинов растет, на фоне общей негативной нагрузки на организм кишечник не справляется с главнейшей распределительной функцией и полезные вещества не усваиваются;
- Обилие еды промышленной переработки (фастфуда), угрожающего большим содержанием довольно агрессивного белка – глютена. Он является причиной болезней ЖКТ, провокатором лишнего веса и других малоприятный недугов – начиная от вздутия живота и заканчивая общей усталостью.
Казалось бы – дело за малым. Но!
- Как приготовить смузи для похудения, если на это нет времени, а для ингредиентов требуются только натуральные продукты?
- Как соблюсти баланс рецепта, рассчитать калорийность?
- Как, в конце концов, изгнать лишний жир?
К счастью, наука не стоит на месте, и как приготовить смузи для похудения оригинальные, полезные, уже ни для кого не секрет. Разработанные нашими специалистами-гастроэнтерологами и диетологами высшего класса рецепты буквально чудодейственных смузи сегодня можно приготовить за несколько минут.
Простые смузи для похудения
Смузи на основе злаковой смеси LifePRO
- Только натуральные и без промышленной переработки ингредиенты;
- Сбалансированный состав жиров, белков и углеводов;
- Без глютена;
- Без ГМО;
- Без лактозы.
LifePRO — это современное полноценное (можно частично добавлять в пищу или даже питаться весь день) детокс-питание, которое способствует снижению веса, нормализации метаболизма, детоксикации.
Смесь состоит из цельно смолотых злаков:
- лен,
- кукуруза,
- рис,
- зелёная греча,
- тыква + тыквенное масло.
Подтверждённая практикой эффективность LifePRO представляет собой идеально сбалансированный состав витаминов. Входят все виды Омега и группа В, А. Е и многие другие витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека.
А каков результат?
В течение всего двух недель включения в свой рацион смузи для снижения веса на основе смеси LifePro уходят несколько килограммов. Наибольший эффект достигается совмещением смузи и курса кишечного лаважа СПА-Эфференс.
Рецепты смузи, а также коктейлей, супов, каш, на основе LifePRO разработал известный шеф-повар Алексей Зимин. Сегодня расскажем о том, как приготовить смузи для похудения и очищения организма.
Простые смузи для похудения
Что отличает LifePRO от других похожих продуктов
Это, безусловно, не только разгоняющий метаболизм и способствующий сбросу веса, но и оздоравливающий продукт:
- Злаки способствуют выведению солей тяжёлых металлов и токсинов из организма,
- Клетчатка усиливает перистальтику и улучшает пищеварение,
- Витамины лучше усваиваются в необработанных (просто перемолотых) злаках,
- Злаки в смеси идеально дополняют друг друга, усиливая детоксикационный эффект и ускоряя процесс похудения.
Как приготовить смузи для похудения после процедуры кишечного лаважа?
Да так же, как и в повседневной жизни. Смесь нужной пропорции надо залить водой.
Добавить по вкусу фрукты, ягоды, орехи, зелень в сумме не больше половины стакана.
Перемешать в блендере или ложкой. Маленький объём, сытная еда, все полезные витамины и макроэлементы «в одном флаконе» получены. Вес уходит на глазах.
Разбухшая клетчатка долго сохраняет чувство насыщения, благоприятствует росту полезной микрофлоры из-за схожести с естественной слизью кишечника.
Простые смузи для похудения на LifePro
1. Гороховый смузи
- Горох нут 200 гр.;
- Сок половины лимона;
- Оливковое масло экстра верджин – 20 мл.;
- Тхина (опционально) – 10 мл.;
- Красная фасоль (100 гр.) – опционально;
- Кинза – 10 гр.;
- Чеснок -1 зубчик;
- Репчатый лук – 20 гр.;
- Смесь – 1 мензурка;
- Соль, перец острый для украшения (или перечная паста) – опционально.
Ингредиенты необходимо превратить в пасту с помощью блендера, регулируя густоту количеством воды. Подавать в небольших емкостях – типа «rocks» для виски или маленьких по объему бокалов как у Riedel.
2. Зеленый смузи с яйцом
- Укроп 3 гр.;
- Огурцы 50 гр.;
- Кефир (или йогурт) 250 гр.;
- Смесь – половина мензурки;
- Шпинат мороженый 50 гр.;
- Яйцо вкрутую – 1 шт.;
- Соль, перец по вкусу.
Можно перемешать все вместе, а можно – зеленую часть огурца нарезать мелким кубиком, а яйцо натереть на терке. Смесь должна получиться густой, но с возможностью пить ее через широкую соломинку.
Подавать в небольших питьевых емкостях или широкой прозрачной посуде для варианта с нарубленными огурчиками, которые можно съесть ложкой. Для увеличения питательной ценности в смузи можно добавлять зелень, орехи, фрукты и ягоды, но не более половины стакана.
3. Хумусовый смузи
- Горох нут — 200 гр.
- Сок половины лимона.
- Оливковое масло Extra Virgin — 20 мл.
- Тхина (по желанию) — 10 мл.
- Красная фасоль (по желанию) — 100 гр.
- Кинза — 10 гр.
- Чеснок — 1 зубчик.
- Репчатый лук — 20 гр.
- Комплекс LifePro — 50 мг.
- Соль, перец острый или перечная паста (по желанию).
Всё пробить блендером до состояния пасты, при необходимости можно регулировать густоту добавлением воды. Смесь должна быть по консистенции чуть гуще супа-пюре. Подавать в небольших стаканах или бокалах ёмкостью около 350 мл.
4. Смузи «Умами»
- Мисо-паста — 1 чайная ложка.
- Куриный бульон — 150 мл.
- Бульон Даши — ½ чайной ложки.
- Соевый соус по вкусу.
- Комплекс LifePro — 50 мг.
- Зелёный лук — одно-два пера, нарезанных поперёк сегментами длиной 5-7 мм.
- Водоросли нори, нарезанные соломкой — для декора.
В блендере смешать горячий бульон, Даши, мисо-пасту, слегка поджаренное на сухой сковородке содержимое комплекса, приправить соевым соусом по вкусу, налить в пиалу, добавить лук и водоросли.
По желанию добавить перец чили без семечек, нарезанный мелкими кубиками.
5. Смузи «Матча»
- Матча — 1 чайная ложка.
- Соевые сливки — 150 мл.
- Комплекс LifePro — 50 мг.
- Киви — 1 шт.
Сливки нагреть и смешать в блендере со слегка поджаренным на сухой сковородке содержимым комплекса и порошком матча. Киви очистить и нарезать кубиками. Подавать в бокале для виски.
6. Смузи «Брауни»
- Какао-порошок —1 ст. ложка.
- Соевые сливки — 100 мл.
- Мороженая вишня — 50 гр.
- Сироп агавы — 20 мл.
- Яичный желток —1 шт.
- Бальзамический уксус.
- Комплекс LifePro — 100 мг.
- Заварить какао в разогретых соевых сливках.
В блендере взбить желток с сиропом агавы, добавить вишню, пару капель бальзамического уксуса, слегка поджаренное на сухой сковородке содержимое комплекса и заваренный какао. Подавать в бокале для виски, наполненном наполовину.
Простые смузи для похудения
Больше рецептов смузи на основе смеси LifePRO
Можно получить у нас в Научно-Методическом центре «Здоровье на поток», обратившись лично или по телефону, или заказав доставку смеси LifePRO по Москве, РФ, ближнему зарубежью.
Кстати! Особо быстрый и потрясающий метод потери веса открыт нашими гастроэнтерологами уже более десяти лет назад. Заключается он в совмещении процедуры кишечного лаважа СПА-Эфференс и программы питания (двухнедельное меню) на основе смеси LifePRO.
Пройдя полную безболезненную детоксикацию (многокомпонентный раствор кишечного лаважа просто надо выпить), организм перезапускает все свои функции, уходят отеки и прекрасно работает метаболизм. Пациенты Центра теряют до 10 лишних килограммов в течение двух недель.
Теперь программа адаптирована для домашнего применения. Пройдите курс кишечного-лаважа СПА-Эфференс, пейте смузи для похудения, и результат не заставит себя ждать.
Простые смузи для похудения
Детокс программы СПА-Эфференс
Уникальные программы по детоксу и специализированному питанию разработанные командой врачей-гастроэнтерологов МГМУ им. И.М. Сеченова под руководством доктора медицинских наук, профессора Погромова Александра Павловича. Данные программы предлагают современный и эффективный подход к коррекции микробиоты и проницаемости ЖКТ, очищению крови, активизации обменных процессов и физиологической детоксикации организма.
Программы включают в себя курс из детокс-процедур с использованием от 4-х растворов кишечного лаваж СПА-Эфференс с приемом преобиотического безглютенового комплекса LifePro , который улучшает перистальтику кишечника и продлевает эффект от детоксикации, питая и поддерживая баланс бифидо и лактобактерий в желудочно-кишечном тракте.
Самые эффективные Детокс-программы
Наши основные услуги
Наши услуги позволяют безопасно и эффективно восстанавливать здоровье с использованием запатентованной нами в 2011 году методики Лаваж СПА-Эфференс (патент).
- Здоровая кожа.
- Снижение веса
- Подготовка к беременности и ЭКО.
- Поллиноз сезонная аллергия.
- Профилактика алкоголизма.
- Восстановление после химиотерапии.
- Лечение запора дисбактериоз.
- Сахарный диабет.
Устранение проблем и облегчение течения хронических заболеваний
Количество процедур
- 4 процедуры 2-4 раза в год: базовый курс для профилактики заболеваний, оздоровления организма, при нарушениях пищеварения и вздутии живота.
- 1: перед колоноскопией.
- 1-2: для снятия похмелья.
- 4-5: после вирусных заболеваний.
- 4-6: антипаразитарный курс, хронические запоры, диарея, глютеновая болезнь.
- 4-7: дизбиоз кишечника, инфекции кишечные, экологические болезни, дискинезия желчных путей, синдром хронической усталости.
- 4-10: хронический алкоголизм.
- 5-10: аллергии, поллиноз, акне, крапивница, угри.
- 6-10: диабет 2-го типа.
- 6-16: герпес, экзема, псориаз, атопический дерматит.
- 7-12: избыточный вес, ожирение.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Консультации и сопровождение
Программы Лаваж СПА-Эфференс используется нашими врачами с 2011 года, с момента получения нами патента на данный метод.
Процедуры проводятся в домашних условиях или стационарно, с промежутком в 2-3 дня. Количество процедур зависит:
- от проблемы, которая решается или устраняется: аллергия, снятие похмелья и т. д.
- от характера конкретного заболевания,
- от степени облегчения течения заболевания, когда оно не излечимо,
- от индивидуального состояния пациента.
Стационарно, вы всегда можете пройти лечение, направленное на очищение организма от интоксикации и восстановление микрофлоры кишечника в нашем Клиническом Институте Регенеративной Медицины в Москве или в учреждениях (клиники, санатории) наших партнеров в регионах.
В любое время вы можете выбрать врача для консультаций и сопровождения, который будет контролировать прохождение вами выбранной детокс-программы, оказывая онлайн-поддержку на протяжении всего процесса.
Виноградов Сергей Александрович
Кандидата медицинских наук, главный врач, терапевт, физиотерапевт, специалист по органотерапии и антивозрастной терапии, врач восстановительной медицины. Эксперт и практик по использованию метода Лаваж СПА-Эфференс. Специалист с врачебным стажем с 2006 года.
Одна из специализаций: комплексная терапия с использованием метода Лаваж СПА-Эфференс. Опыт применения Сергеем Александровичем этой методики с 2011 года.
Интервью с врачом. Записаться на консультацию.
Лапшин Николай Николаевич
Кандидат медицинских наук, дерматокосметолог, аллерголог-иммунолог. Заведующий отделения физиотерапии и реабилитации Эндокринологического научного центра МЗРФ. Эксперт и практик по использованию метода Лаваж СПА-Эфференс. Специалист с врачебным стажем с 2000 года.
Одна из специализаций: комплексная терапия с использованием метода Лаваж СПА-Эфференс. Опыт применения Николаем Николаевичем этой методики с 2019 года.
Информация о враче. Записаться на консультацию.
Анкеты
Выберите, заполните и отправьте подходящую для вас анкету. Наш дежурный врач, или выбранный вами врач, позвонит вам в ближайшее время и даст ответы на все ваши вопросы относящиеся к прохождению детокс программы.
- Анкета для домашнего использования (для покупающих СПА-Эфференс впервые).
- Анкета для прошедших курс.
- Заявка на сотрудничество.
- Заявка УПДН университет.
Наши ведущие врачи в регионах
