СПА-Эфференс кишечный лаваж детокс

Детокс организма в домашних условиях

Детокс организма в домашних условиях является сегодня достаточно популярным вариантом быстрого очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Сразу стоит отметить, что детокс является комплексным мероприятием. В комплекс детокса могут входить: очищение организма, изменение системы питания, при переходе на здоровый образ жизни и изменение мировоззрения. 

Стоит понимать, что детокс – это не только определенная диета включающая фруктовые соки, зеленый чай, овощи, фрукты, крупы и так далее. Само слово детокс обозначает действия по детоксикации организма, то есть, по выведению из организма токсинов. Однако, так уж сложилось, что словом детокс в большинстве случаев обозначают именно диеты направленные на похудение. 

Что же, в данном материале мы рассмотрим детокс именно с этой его стороны. Однако вначале информация для тех, кто решил полностью, быстро и безопасно провести чистку всего организма в домашних условиях. 

Профессорская программа СПА-Эфференс 4+2 LifePro

Уникальная программа по детоксу и специализированному питанию разработанная командой врачей-гастроэнтерологов МГМУ им. И.М. Сеченова под руководством доктора медицинских наук, профессора А.П. Погромова. Данная программа предлагает современный и эффективный подход к коррекции микробиоты и проницаемости ЖКТ, очищению крови, активизации обменных процессов и физиологической детоксикации организма.

Профессорская программа включает в себя курс из 4 детокс-процедур с использованием 4-х растворов кишечного лаваж СПА-Эфференс и прием преобиотического питательного коктейля LifePro перед едой, который продлевает эффект от детоксикации, восстанавливая и поддерживая баланс бифидо и лакто бактерий, которые жизненно необходимы.

Программа Лаваж СПА-Эфференс 4 состава 2 Пребиотика LifePro

Перейти на страницу Детокс-программа с пребиотиком 4+2

Используется в наших программах

Наши инновационные программы позволяют безопасно и эффективно восстанавливать здоровье с использованием разработанной нами в 2011 году методики Лаваж СПА-Эфференс (патент).

Рекомендуемое количество процедур

Детокс организма в домашних условиях

Детокс организма в домашних условиях

Общая информация перед выбором детокс диеты

В первую очередь необходимо отказаться от: 

  • алкоголя, 
  • легкоусвояемых углеводов: сахар, конфеты, торты, пирожные, 
  • обработанного мяса: колбасы, сосиски, полуфабрикаты, 
  • фастфуд,
  • жареные блюда.
  • Общая информация для выбора диеты

Жидкости

Необходимо употреблять от 2 до 2,5 литров жидкости в день. Здесь можно руководствоваться правилом: 30 мл на каждый килограмм вашего идеального веса, или 1,0–1,5 мл на каждую потребленную калорию. 

При увеличенной физической активности, например, во время занятий спортом, потребность в жидкости будет выше. 

Лимонный сок 

Ряд исследований демонстрирует, что употребление воды с лимоном в сочетании с гипокалорийной диетой способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину. Это позволяет им эффективнее усваивать сахар из крови и преобразовывать его в энергию.

Овощи и фрукты

Свекла, морковь, яблоки и капуста являются не только источником клетчатки, которая обеспечивает правильную работу кишечника. но и источником “живой воды”.

Кроме того, из овощей и зелени в организм поступают антиоксиданты, защищающие его от вредного воздействия свободных радикалов. 

Особенно ценными источниками антиоксидантов являются:

  • зеленые листовые овощи, 
  • цветная капуста, 
  • шпинат, 
  • фрукты, особенно яблоки, малина, виноград. 

Включение их в рацион будет способствовать общему улучшению здоровья и защите организма.

Цитрусовые фрукты

Апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны, богаты лимонной кислотой и цитрусовым пектином. Важно не переедать эти фрукты.

Белок

Из мяса, птицы, рыбы приготовленных на пару или тушеных, из творога. Настоятельно рекомендуется включить в рацион цельнозерновой хлеб и овсяную кашу.

Пробиотики 

Йогурт, кефир, ферментированные сыры, квашеная капуста.

Витамины и минералы 

Янтарная кислота способствует ускорению разложения и выводу токсинов, обладает антиоксидантным эффектом и участвует в процессе образования энергии в организме.

Витамин С из кисломолочных продуктов, черники, светлого винограда, устриц и яблок. Способствует улучшению регенерации тканей, уменьшает проницаемость капилляров, что полезно для борьбы с отеками и усиливает дезинтоксикационную функцию печени. 

Для восполнения потребности в этом витамине рекомендуется употребление мандаринов, апельсинового сока, квашеной капусты. 

Цинк активирует алкогольдегидрогеназу, фермент, перерабатывающий алкоголь, а также усиливает действие инсулина, который обеспечивает усвоение глюкозы клетками. Цинк можно получить из говядины, печени, шпината и орехов. 

Селен помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы и ускоряет процесс детоксикации. Селен можно получить из морской капусты, креветок, кальмаров, орехов (кешью, фисташек) и гречневой крупы.

Орехи богаты ненасыщенными жирами, клетчаткой, множеством витаминов и микроэлементов.

Детокс организма в домашних условиях

Физическая активность

Является важной составляющей здорового образа жизни. Физические нагрузки способствуют выводу токсинов через пот. Лучше всего отдыхать на свежем воздухе, занимаясь физическими упражнениями. 

Например, можно отправиться кататься на лыжах или коньках, плавать в бассейне или посетить фитнес-клуб. Важно помнить, что нужно “слушать” свое тело и не перегружать его: все изменения должны происходить плавно. Сокращения мышц активизируют работу сердца, легких, сосудов, устраняют застой лимфатической жидкости.

Посещение сауны 

Не только способствует увеличению потоотделения и выводу вредных веществ через кожу, но также вызывает реакцию сосудов, сравнимую с интенсивным физическим тренингом при сохранении спокойного и расслабленного состояния. 

Исследования теплового воздействия показывают, что процедуры в сауне нормализуют работу сердца, укрепляют эластичность сосудов, защищают клетки от свободных радикалов.

Во время посещения сауны важно своевременно восполнять потерю жидкости. Рекомендуется пить чистую воду, фруктовые чаи с добавлением меда и лимона, а также клюквенный морс. При этом стоит знать, что употребление алкоголя аннулирует все положительные эффекты, поэтому лучше алкоголь не употреблять.

Необходимо обязательно учитывать, что нужно быть особо аккуратными в сауне в периоды обострения заболеваний, при наличие онкологических проблем, в период беременности. В этих случаях настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом..

Для обновления организма важно не впадать в крайности

Необходимо избегать долгих голодовок, чрезмерных физических нагрузок, на которые тело не готово, не “налегать” на адсорбенты и БАДы. 

Постепенное изменение привычек, переход к более здоровому питанию и регулярные тренировки, однозначно помогут быстро достичь поставленных результатов.

Детокс организма в домашних условиях

Консультация по методу СПА-Эфференс

Виноградов Сергей Александрович – эксперт и практик по использованию метода Лаваж СПА-Эфференс. Cпециалист с вpaчeбным cтaжем с 2006 гoда. Кандидат медицинских наук, главный врач, терапевт, физиотерапевт, специалист по органотерапии и антивозрастной терапии, врач восстановительной медицины. Одна из специализаций: комплексная терапия с использованием метода Лаваж СПА-Эфференс. Опыт применения Сергеем Александровичем этой методики с 2011 года.

Программа Лечение запора дисбактериоз СПА-Эфференс

Анкета для домашнего использования (для покупающих СПА-Эфференс впервые).

Анкета для прошедших курс.

Заявка на сотрудничество.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать + 10 =

Мы используем файлы cookie для анализа событий на нашем сайте. Продолжая просмотр сайта, вы принимаете условия использования