ДОКТОР, ОТЧЕГО Я ЗАБОЛЕЛ? ИЛИ В ЧЕМ ВИНОВАТ ЛУИ ПАСТЕР

Луи Пастер — человек, подаривший миру пастеризацию продуктов питания. Он считал, что в наших болезнях виноваты микробы — и если этих микробов уничтожать, то люди будут меньше болеть. 

У Пастера был современник, его научный противник — Клод Бернар. Он утверждал, что болеют люди не столько от микробов вокруг, сколько от того, что в упадке находится сопротивляемость их собственных организмов. 

Пастер победил в научных спорах, и медицина стала развиваться в сторону борьбы с микробами. Появились антибиотики, они совершенствовались и развивались с каждым днем. 

Но в итоге спустя больше века мы видим, что доктор Бернар был прав. Резистентность организма важнее, чем уничтожение возбудителей инфекций. Люди не заболевают от чего-то. Они сами зарабатывают болезни. 

ЗАБОЛЕТЬ — ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО!

— Короткий, недостаточный для отдыха сон
— Нехватка фруктов и овощей в рационе
— Обилие сладкого и жирного 
— Вдыхание автомобильных и заводских выхлопов, а также сигаретного дыма
— Постоянное напряжение и нехватка времени

Этого небольшого списка вполне достаточно, чтобы заболеть. И вот они — головные боли, постоянная усталость мышц, потекший нос, першение в горле, синяки под глазами и проблемы со стулом.

КАК ПОБЕДИТЬ?

— Спать достаточно — именно до ощущения восстановления сил
— Пить чистую воду (или свежие соки) 
— Придерживаться правильного питания — хотя бы ввести в него больше фруктов и овощей
— Принимать витамины и минералы 
— Каждый день гулять на свежем воздухе и делать зарядку хотя бы для разогрева, чтобы кровь начала циркулировать активнее
— Пить травяные чаи
— Стараться как можно реже волноваться, особенно по пустякам

Соблюдение этих естественных правил поможет вам избежать целого сонма болезней — начиная от банальных простуд и ОРВИ и заканчивая серьезными заболеваниями внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Поделиться