АВОКАДО: РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСА

Авокадо- это тот фрукт, которым Вы можете наслаждаться без вины: он не только питает Ваши клетки питательными веществами, но и ведет борьбу с несвязанными радикалами.

Чем полезен авокадо?

Калий: необходим для регулирования баланса натрия в клетках и для поддержания щелочности.

Витамин К и витамин Е: участвует в природных процессах детоксикации вашего тела.

Магний: вырабатывает энергию, участвует в регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.

Волокно: сохраняет здоровье пищеварительной системы

Мононенасыщенные жиры, олеиновая кислота: регулируют выработку гормонов и регенерацию клеток, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, помогают регулировать кровяное давление.

Предлагаем несколько интересных детокс-рецептов с авокадо:

РЕЦЕПТ 1. ОХЛАЖДЕННЫЙ СУП ИЗ ОГУРЦА И АВОКАДО (количество порций-2)

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 спелых авокадо, очищенных и порезанных на куски

1 огурец, нарезанный кусками

1 зубчик чеснока

¼ чайной ложки красного перца чили

2 столовые ложки лимонного сока

2 чайные ложки тахини (кунжутная паста, продается в магазинах)

½ чашки воды

3-4 свежих листьев мяты

щепотка морской соли

 

Смешайте все ингредиенты до кремового состояния. Охладите в течение 30 минут, затем подавайте с гарниром из листьев мяты.

 

 

Поделиться
Отзывы АВОКАДО: РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСА
Будьте первым, кто оставил отзыв