5 шагов к профилактике ГРИППА и ОРВИ

Время холодов наступило и совсем скоро пойдет "всплеск" простудных заболеваний.

Как подготовиться к осенне-зимнему сезону и избежать заболеваний?

  1. Начните подготовку с  кишечника, ведь именно в нем  сконцентрировано  до 70% иммунных клеток. Рекомендуется пройти курс процедур СПА-ЭФФЕРЕНС для очищения стенок кишечника от накопившегося балласта в виде ядов и токсин. Ведь зашлакованный кишечник не даст витаминам и микроэлементам правильно усвоиться (подробнее www.spa-efferens.ru)
  2. Употребляйте больше овощей: клетчатка стимулирует работу кишечника.
  3. Не забывайте про кисломолочную продукцию- заселяйте флору полезными бактериями, тем самым улучшая пищеварение.
  4. Пейте витаминные смузи. Рецепт: 1 яблоко+1 груша+ 100 гр. творога+ 150 мл. молока+ 4 ст.ложки йогурта+1 щепотка корицы. Все взмешайте в блендере и наслаждайтесь!
  5. Хорошо высыпайтесь и гоните осеннюю хандру прочь!

Будьте здоровы!

Поделиться